学会与衰老伴行的心态反而有利于保持年轻的容

  随着年龄的增长、卵巢功能的衰退、雌激素的缺乏,妇女皮肤、毛发均发生明显变化,皮肤变薄,弹性逐渐消失,出现皱纹,特别是暴露处,如面、颈、手等部位。

  ☞首先要生活规律,精神愉快 ,学会与衰老伴行的心态反而有利于保持年轻的容颜。抗拒和焦虑是“青春”的死敌。

  ☞每日要注意适当地进行户外活动及身体锻炼,通过运动增加肌力、保持年轻的体态,对 减缓衰老非常有帮助。

  ☞还可进行皮肤按摩,特别是面颈部皮肤(每天做一两次,时间15分钟左右),可防止皮肤弹性减低、眼睑下垂、皱纹增多以及颈部皮肤松弛。

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